Migliorare le strategie di gioco al tavolomangiando più sano!

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LinkedIn Ci sono diversi modi per prepararsi ad una giornata dedicata al gioco: studiare le regole, organizzare e praticare le strategie, oppure ritagliarsi un paio di ore per riposarsi prima di sedersi al tavolo virtuale. È il cervello che farà la maggior parte del lavoro, ed è importante mantenerlo in funzione intensamente in modo che le prestazioni possano essere sempre ottimali. Per poter far girare gli ingranaggi della mente e aumentare la sua capacità di apprendimento e concentrazione, è essenziale che il nostro corpo disponga di un apporto costante di diverse sostanze nutritive. Ecco alcuni dei principali alimenti che rafforzano la memoria e che migliorano le capacità cognitive. Una dieta di questi e pure le vostre capacità di gioco miglioreranno! Inoltre, è ricco di vitamina B12 che è molto importante per la formazione dei componenti delle cellule cerebrali. Mirtillo I mirtilli sono sulla lista dei superalimenti a livello mondiale che hanno il potere di cambiare la vita delle persone. Le diete ricche di mirtilli migliorano significativamente le capacità di apprendimento e le capacità motorie, cognitive, decisionali e di memoria. Inoltre, questi frutti di bosco sono anche una fonte importante di fibre e minerali, e presentano poche calorie.

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